Só queria compartilhar que na última segunda eu consegui passar quatro minutos em apnéia! Na primeira tentativa eu prendi a respiração por 1 minuto, depois passei quatro minutos respirando de uma forma bem lenta e profunda. Na segunda tentativa passei três minutos sem respirar e novamente repeti os quatro minutos de respiração e relaxamento. Só na terceira tentativa foi que alcancei os quatro minutos de apnéia! Foi uma conquista pessoal, mas agora o objetivo é alcançar a marca de 4 minutos e trinta segundos (parece inalcançável). Lembrando que nunca se deve treinar sob a água sem uma supervisão direta.
Também estou postando mais uma foto do último mergulho. Abraços
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